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Guía para la Alimentación del Lactante

Durante el primer año de vida es extremadamente importante una alimentación adecuada y saludable del bebé. El primer año, el bebé crece más que en cualquier otro período de la vida. Durante los primeros meses, todo lo que necesita es leche materna o de fórmula. A medida que el bebé crece, y para que crezca y se desarrolle adecuadamente es importante comenzar a darle en el momento que corresponda una variedad de comidas sanas. Además, comenzar los buenos hábitos alimentarios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludable para toda la vida.

Guía para la alimentación de su bebé durante los primeros 4 meses:

No le dé alimentos sólidos a menos que el médico lo recomiende. Los alimentos sólidos no deben darse antes de los 4 meses de vida por las siguientes razones:

  • La leche materna o de fórmula le brinda al bebé todos los nutrientes que necesita para crecer.
  • Su bebé no tiene el desarrollo físico necesario como para comer alimentos sólidos de una cuchara.
  • Empezar a darle alimentos sólidos demasiado temprano aumenta las probabilidades de que el bebé desarrolle alergia a los alimentos.
  • Darle al bebé alimentos sólidos demasiado temprano puede llevar a una sobrealimentación y a tener sobrepeso.
  • Como norma general, los alimentos sólidos no ayudan a que los bebés duerman toda la noche.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los lactantes, niños y adolescentes en tomar suficiente vitamina D a través de suplementos, la fórmula o la leche de vaca para evitar las complicaciones de la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizado sus recomendaciones para la ingesta diaria de vitamina D para la salud de los lactantes, niños y adolescentes. Ahora es el mínimo que recomienda la ingesta de vitamina D para estos grupos deben ser 400 unidades internacionales (UI) por día, comenzando poco después del nacimiento. Médico de su bebé puede recomendar el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D para su bebé.

GUíA PARA LA ALIMENTACIóN CON LECHE DE FóRMULA
(DE 0 A 5 MESES DE EDAD)

Edad Cantidad por toma Número de tomas cada 24 horas
1 mes 60 a 120 ml (2 a 4 onzas) de 6 a 8 veces
2 meses 150 a 180 ml (3 a 6 onzas) de 5 a 6 veces
de 3 a 5 meses 180 a 200 ml (6 a 7 onzas) de 5 a 6 veces

Sugerencias para la alimentación de su hijo:

  • Cuando comience con los alimentos sólidos, déle a su bebé un alimento por vez, no mezclas (como cereal con fruta, o preparados de carne para bebés). Déle el alimento nuevo durante cinco a siete días antes de agregar otro alimento nuevo. De esta forma podrá observar si su bebé no tolera o es alérgico a algún alimento. Las claras de huevo tienen más probabilidades de provocar una reacción alérgica que las yemas. La mayoría de los médicos recomiendan que espere hasta después del año para empezar a darle huevos enteros.
  • Empiece con pequeñas cantidades de alimentos sólidos nuevos; primero una cucharadita y luego, de a poco, aumente a una cucharada.
  • Los primeros alimentos sólidos son los cereales secos para lactantes, mezclados según las instrucciones. Una vez que el bebé se adapta a ellos, puede incorporar las verduras. Luego agregue las frutas, luego las carnes.
  • No use sal ni azúcar cuando prepare alimentos para bebés caseros. Las comidas enlatadas pueden contener grandes cantidades de sal o azúcar y no deberían usarse para la comida del bebé. Siempre lave y pele las frutas y verduras y sáqueles las semillas o carozos. Tenga especial cuidado con las frutas y verduras que están en contacto con el suelo. Pueden contener esporas del botulismo que contaminan el alimento.
  • Los cereales para bebés fortificados con hierro deben ser dados hasta los 18 meses de edad.
  • La leche de vaca debe ser incorporada a la dieta recién después de los 12 meses. La leche de vaca no proporciona los nutrientes adecuados para su bebé.
  • Se puede comenzar a dar jugo de frutas sin azúcar cuando el bebé pueda tomar de una taza (alrededor de los 6 meses o más).
  • Déle todas las comidas con una cuchara. Su bebé necesita aprender a comer de una cuchara. No utilice jarritos tipo biberón para lactantes. Solamente la fórmula y el agua deben darse en biberón.
  • Evite la miel en cualquier forma durante el primer año ya que puede causar un tipo de botulismo.
  • No recueste a su bebé en la cama con un biberón en la boca. Esto se asocia a infecciones de oído y atragantamiento. Cuando ya tienen dientes, el dormirse con el biberón en la boca puede provocar caries.
  • El médico de su bebé puede darle recomendaciones sobre cómo quitarle el hábito de tomar en biberón.
  • Evite el "síndrome del plato vacío". Obligar a su hijo a comer toda la comida del plato incluso cuando no tiene hambre no es una buena costumbre, porque enseña al niño a comer sólo porque hay comida allí, no porque tiene hambre. Es probable que, debido a que el ritmo de crecimiento decrece alrededor del año de edad, el apetito del bebé sea menor y más quisquilloso.
  • Por lo general, los bebés sanos requieren muy poca agua adicional o casi nada, salvo cuando hace mucho calor. Cuando se le da al bebé alimentos sólidos por primera vez, a menudo se necesita más agua.
  • No limite las elecciones de alimentos para su bebé a aquéllos que a usted le agradan. Ofrecer una amplia variedad de alimentos desde temprano sembrará el camino para los buenos hábitos alimentarios en el futuro.
  • No debería restringirse la grasa y el colesterol de las dietas de los bebés y niños muy pequeños, salvo que lo indique el médico de su hijo. Los niños necesitan calorías, grasa y colesterol para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso y para el crecimiento general.

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