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Sueño durante el Embarazo

Posiciones para dormir durante el embarazo:

A medida que el feto crece, no se recomienda dormir de espaldas dado que se ejerce presión sobre la vena cava inferior, una vena principal por la que circula la sangre que regresa desde la parte inferior del cuerpo al corazón. Además, el aumento de la presión sobre la espalda y los intestinos puede provocar molestias. También debe evitarse dormir boca abajo a causa de la presión que de ese modo se ejerce sobre el feto.

La mejor posición en la que debe dormir una embarazada es de lado, en especial sobre el costado izquierdo, porque esa postura permite que llegue un flujo máximo de sangre al feto y mejora la función renal de la madre. Al mejorar el flujo en los riñones se reduce la hinchazón. Colocar una almohada entre las rodillas puede ayudar a que la posición de costado resulte más cómoda.

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