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Determinación del Índice de Masa Corporal

¿Qué es el índice de masa corporal?

Determinar lo que usted debería pesar no se limita sólo a ver el formulario de peso y estatura de un seguro, sino que también depende de la cantidad de hueso, de músculo y de grasa en la composición de su cuerpo. La cantidad de grasa es la medición más importante.

Un buen indicador de la grasa que se tiene es el índice de Masa Corporal (su sigla en inglés es BMI). Aunque no es una medición perfecta, proporciona una valoración bastante exacta de la cantidad de grasa que hay en su cuerpo.

Para calcular su BMI (metrico):

BMI = (Peso en kilogramos)/(Estatura en metros x Estatura en metros)

Por ejemplo, una persona que pesa 99,79 kilogramos y es 1,905 metros de alto tienen un BMI de 27,5.

99,79 Kg = 27,5
(1,905 metros x 1,905 metros)

Para calcular su BMI (íngles):

BMI = Peso en libras x 703
(Estatura en pulgadas) x (Estatura en pulgadas)

Por ejemplo, una persona que pesa 165 libras y es 5 pies 4 pulgadas de alto tienen un BMI de 28.

165 lbs x 703 = 28
(64 pulgadas) x (64 pulgadas)

Un BMI de entre 25 y 29 se considera sobrepeso. Por encima de 30 se considera obesidad.

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