Community Health Network

Ranked among the nation's most integrated healthcare systems, Community Health Network is Central Indiana's leader in providing convenient access to exceptional healthcare services, where and when patients need them—in hospitals, health pavilions, workplaces, schools and homes.

Explore Community

Close
In English

Movimiento del Cuerpo

¿Qué es el movimiento del cuerpo?

El movimiento no aeróbico con la respiración controlada puede practicarse para reducir el estrés y la ansiedad, con frecuencia asociados a las enfermedades y las dolencias. Dos técnicas de movimiento orientales antiguas son:

  • El Tai Chi - una forma de arte marcial de la antigüedad, es muy conveniente para las personas ancianas o las débiles. Basado en el Taoísmo, un sistema de creencias Chino, la práctica del Tai Chi envuelve movimientos suaves, graciosos y la respiración rítmica.

    El Tai Chi ayuda a:

    • Disminuir la presión sanguínea.
    • Aumentar el vigor, el tono muscular y la flexibilidad.
    • Mejorar la postura, el balance, la masa muscular y la fortaleza en las personas mayores.
  • El Yoga - es una técnica antigua de postura y respiración, que proviene de la India. Yoga significa "unión". El yoga también usa movimientos lentos, además de la meditación y los ejercicios de respiración para alcanzar un estado de relajación.

    El yoga ayuda a:

    • Reducir el estrés.
    • Reducir el dolor asociado con algunas dolencias crónicas.
    • Eliminar los dolores de cabeza y el insomnio.
    • Mejorar el vigor de algunos atletas.
    • Intensificar la calidad de vida para algunos pacientes de cáncer.

Haz click aquí para ir a la página de
Recursos en la Red de La Medicina Complementaria Y Alternativa

Proud sponsors

  • Indiana Fever
  • Indianapolis Indians
  • Indiana Pacers
  • Sarah Fisher Hartman Racing
  • Indy Eleven
  • Indy Fuel

Health and wellness shopping

  • Home Health Medical online store for medical supplies and equipment
  • Wellspring Pharmacy
  • FigLeaf Boutique
  • Jasmine gift shop